옥수수 수염차의 효능 6가지와 부작용(건강정보)

옥수수 수염차의 효능 6가지와 부작용(건강정보)

카페인이 없는 옥수수 수염 차는 오래전부터 건강을 위해 마시던 차로 옥수수 수염은 일반적으로 옥수수 껍질과 함께 버려지지만 차를 끓이는 데 사용됩니다. 마야와 아즈텍 문화에서 처음 사용되었다고 하며 이 차가 6,000년 이상 되었다는 증거가 있습니다. 연구에 의하면 이 옥수수 수염에는 영양소가 많이 포함되어 있으며 부작용이 거의 없는 것으로 나타났습니다. 칼륨, 비타민 C, 비타민 K 및 등등 활성 성분이 풍부하여 건강에 꽤나 좋을 수 있습니다.

옥수수 수염 차의 주요 효능으로는 당뇨병, 통풍이나 관절염으로 인한 염증, 신체 독성, 신장 장애, 심장 건강 및 혈압, 화재진압기 장애 개선 등이 있습니다.

옥수수 수염차의 부작용

옥수수수염차가 갖고 있는 효능은 반대로 부작용으로도 발전할 수 있습니다. 옥수수수염차의 이뇨작용은 적당히 마시게 되면 노폐물 배출 효과가 있지만 너무 마시게 되면 체내 수분이 과도하게 빠져나갈 수 있기에 옥수수수염차를 물처럼 마시는 것은 금하는 것이 좋습니다. 때문에 밤에 자기 전에 마시는 것보다. 낮에 일상생활 중에 한두 잔 마셔주는 것이 좋습니다.

혈당조절 고혈압 예방

옥수수수염차에 함유된 리놀렌산은 인슐린 생성을 조절해주고 몸의 혈당 수치를 낮추며 체내의 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다. 이 덕분에 고혈압의 예방에도 좋으며 혈액순환을 도와줍니다. 또한 동물연구에서는 옥수수수염차 추출물을 섭취한 실험군이 그렇지 않은 실험군에 비해 좋은 콜레스테롤이 높아지고 낮은 콜레스테롤이 낮아지는 결과가 나타났으며 혈당을 부드럽게 처리해 중성지방이 합성하는 시간도 줄여 혈중 지질에도 긍정적인 작용을 합니다.

항산화 효과

옥수수수염차는 항산화 효과가 있습니다. 옥수수수염차의 식물유래 성분들이 유해산소활성산소로 인한 세포 손상을 자제하고 막아주며 우리 몸의 염증 개선에도 효과적입니다. 과거 경북대에서 옥수수수염의 항산화능에 대한 성분분석을 해봤는데 마른 옥수수수염의 경우 총 페놀성분 함량은 100g당 1500mg 3200mg에 달 할 정도로 높았고 이는 어떠한 약용식물, 허브랑 비교해도 깜짝 놀랄만한 수준이었다고 합니다.

면역력 강화

옥수수수염차에 함유된 비타민 C와 아연은 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 강한 항산화 작용과 함께 면역 체계를 지원하여 감염과 질병으로부터 육체를 보호하는데 도움이 되며, 건강한 면역력 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

옥수수수염차를 마시게 되면 이뇨작용이 일어나 체내에 있는 독소 및 노폐물을 배출하여 신장의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

옥수수 수염 차 레시피

준비 시간 5 분 요리 시간 15 분 총 소요시간 20 분 물 2 컵 말린 옥수수 수염 2 큰술 꿀 1 티스푼 포트에 물 2컵과 말린 옥수수 수염 2테이블스푼을 넣습니다. 포트를 끓이다가 약한 불로 줄여주고 10분 더 끓입니다. 시간이 경과되면 불을 줄이고 30분 동안 차를 우려냅니다. 맛을 내고 싶다면 꿀 한 티스푼을 첨가합니다. 스트레이너로 차를 걸러내고 따뜻하게 마십니다.

옥수수 수염 차 부작용

부작용은 드물지만 특히 이 차를 적당량 마시더라도 부작용이 있습니다. 혈압이 낮거나 높거나 칼륨 수치에 문제가 있는 경우 이뇨 효과가 있어서 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 배뇨를 유도하고 약을 너무 빨리 배출할 수 있으므로 복용 중인 다른 처방약과 상호 작용을 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문