이유없는 발등 통증, 원인과 치료방법 총정리

이유없는 발등 통증, 원인과 치료방법 총정리

이번에는 발등이 붓는 이유와 증상 그리고 해결방법에 대하여 알아보겠습니다. 발등은 지방조직이 거의 없어서 손을 얹어보시면 뼈가 만져지는 부위입니다. 그래서 붓기가 생기면 더 알아보기 쉬운 편이기도 한데요. 발등이 붓는 증상은 다리의 혈액순환계통 장애, 통풍, 신장 문제, 종아리 근육 손상, 인대 손상 등 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 발등이 붓는 경우 어떤 원인에 해당하는지 확인하고 적절한 치료와 관리를 해야 합니다. 이 글에서는 발등이 붓는 이유 5가지와 해결 방법에 대하여 알아보겠습니다.

갑자기 언제부터인가 발등이 통통하게 부어오른 것 같다면 어떤 원인에 해당되는지 체크해보시길 바랍니다.

신체 질환이 있는 경우?

신장 질환이 있는 경우일 수 있습니다. 신장은 저희가 흔히 콩팥이라고 부르는 부위로 물과 소금의 균형을 맞춰주며 불필요한 성분을 걸러주기도 하죠. 신장 기능이 약해지면 이와 유사한 성분들이 쌓일 수 있습니다. 그렇게 되면 체내에 물이 차올라서 붓기가 생길 수 있죠. 또한 심장 질환의 경우에도 해당될 수 있었으나 특히 심부전으로 인해 신체 혈액 순환에 문제가 발생한 것일 수 있습니다.

종아리 근육

발등 붓기의 네 번째 이유는 종아리 근육 때문입니다. 종아리 근육 문제입니다. 종아리 근육은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나로, 발을 움직이는 데 필요한 역할을 합니다. 하지만 종아리 근육이 과도하게 사용되거나 손상되면 발등에도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 운동을 하다가 종아리 근육이 삐거나 찢어지면 발등까지 부종과 고통이 생길 수 있습니다. 또한, 오랜 기간 서 있거나 앉아있으면 종아리 근육이 긴장되고 혈액순환이 나빠져서 발등이 붓는 경우도 있습니다.

발등 부종의 증상은 다음과 같습니다. 발등 부종의 해결 방법은 다음과 같습니다. 발등이 팽창하고 딱딱해집니다. 발을 구부리거나 움직이기 어렵습니다. 신발이 잘 맞지 않거나 타이트합니다. 종아리에 통증이나 저림감이 있습니다.

무리한 활동으로 인해?

이는 근육을 무리하게 사용한 것으로도 볼 수 있습니다. 운동이나 어떠한 활동으로 인해 근육 부위에 부상을 입거나 신체 부위의 과부하, 염증 등 반응이 일어날 수 있습니다. 운동이나 근육을 과하게 사용하게 되면 부상을 입게 될 수 있었으나 이럴때 염증 반응이 일어날 수 있으며 이와 유사한 결과로 발등이 붓는 증상으로 나타날 수 있죠. 그뿐만 아니라 오랜 시간 동안 해당 부위를 사용했을 수 있습니다. 이와 유사한 경우 발에 부담을 더욱 많이 줄 수 있게 되고 발등 부위에 과부하가 일어나서 붓기가 발생하게 될 수 있죠. 되도록 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있으니 무리하지 않고 충분히 해당 부위를 쉬게 해주는 것이 좋겠습니다.

생리적 부종 해결방법

생리적 부종은 일시적인 현상으로, 원인이 되는 상황이 해소되면 저절로 소실될 수 있습니다. 하지만 생리적 부종을 예방하거나 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 염분과 수분의 섭취를 적절하게 조절하기 염분은 하루에 2,000mg 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 염분이 과다하게 섭취되면 체액의 양이 증가하고, 이럴때 수분 섭취를 많이 하면 부종이 심해질 수 있습니다. 따라서 염분과 수분의 섭취를 적절하게 조절하는 것이 중요합니다.

운동 후에 충분히 휴식하기 운동 후에는 근육에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈액 순환을 원만하게 하기 위해 충분히 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 특히 손가락이 부은 경우 손을 높이 들어주거나 마사지를 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

인대 손상

발등 붓기의 다섯 번째 이유는 인대 손상입니다. 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 관절의 안정성과 움직임을 도와줍니다. 하지만 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지면 염증과 통증, 그리고 부종이 생깁니다. 발등에는 많은 인대들이 있으며, 이들 중 하나가 손상되면 발등 부종의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 발목을 접으면 발목 주변 인대가 손상되어 발등까지 부종과 고통이 생길 수 있습니다. 발등 부종의 증상은 다음과 같습니다.

발등 부종의 해결 방법은 다음과 같습니다. 이상으로 발등이 붓는 이유 5가지와 해결 방법에 대하여 알아보았습니다. 발등 부종은 여러가지 원인에 의해 생길 수 있으므로, 상세한 진단과 치료가 필요합니다. 만약 발등 부종이 오래 지속되거나 심해지면 꼭 전문의에게 상담하시길 바랍니다. 감사합니다. 발등이 팽창하고 딱딱해집니다. 발을 구부리거나 움직이기 어렵습니다.

자주 묻는 질문