혈압에 좋은 차 고혈압 녹차, 고혈압 캐모마일, 히비스커스 효능, 차 부작용

혈압에 좋은 차 고혈압 녹차, 고혈압 캐모마일, 히비스커스 효능, 차 부작용

혈압을 낮추기 위해서는 어떤 차를 마셔야 할까요? 히비스커스나 녹차와 같은 일부 차들은 혈관을 이완시키고 심혈관 건강을 증진시킴으로써 혈압을 낮출 수 있습니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 심장마비와 같은 여러가지 심혈관 질환의 큰 위험 요소입니다. 고혈압은 약물과 생활 방식의 변화로 치료가 가능하지만, 캐모마일티와 같은 차를 마시는 것도 도움이 됩니다. 이번에는 고혈압에 좋은, 혈압을 낮춰주는 차와 부작용에 관하여 살펴보도록 하겠습니다.

심장 건강에 좋은 차 효능 히비스커스나 캐모마일과 같이 심장에 좋은 차를 마시는 것은 혈압을 관리하는 좋은 방법입니다. 2019년의 한 연구를 통해 차의 활성 성분이 혈관을 이완시키고, 동맥의 기능을 개선하고, 염증을 줄이며, 혈압에 영향을 미치는 신체의 분명한 과정을 조절하는 것을 도울 수 있다는 사실이 발견됐습니다.

캐모마일 부작용

캐모마일은 자궁 수축 작용을 하기 때문에 임신 중에 많이 마시는 것은 좋지 않습니다. 캐모마일은 꽃가루 알레르기나 돼지풀 알레르기가 있는 사람에게는 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 캐모마일은 항응고제, 항혈소판제, 진정제, 간에서 대사되는 약물과 상호작용할 수 있습니다. 캐모마일은 과다섭취 시 진정 및 졸음, 위장 장애, 호르몬 효과 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

결막염 완화

캐모마일에는 염증 완화에 도움을 주는 아줄렌이라는 성분이 들어 있습니다. 특히, 구강염, 알레르기, 궤양, 염증 등 치료제로 활용이 되고 있으며, 계절에 따른 결막염 완화 효과가 있습니다.

결막염은 눈을 감싸는 점막에 생기는 염증으로 렌즈나 꽃가루 등 여러 가지 감염원인이 있습니다. 결막염에 감염될 경우 눈 점막이 끈적거리거나 붉게 변하게 됩니다. 캐모마일차는 이와 비슷한 결막염 완화에 도움을 줍니다.

소화불량 완화

캐모마일은 염증을 완화시켜 주는 성분이 들어 있어, 위장 조직의 염증을 완화시켜 소화 점액 분비가 잘 되도록 도움을 주게 됩니다. 이를 통해 메스꺼움이나 구토 증상이 있을 경우 도움이 되며, 소화불량 완화에 효과가 있습니다.

소화불량은 위장에 문제가 발생하거나 걱정 등으로 인해 발생할 수 있는데, 이 경우 캐모마일차가 도움이 되기도 합니다.

캐모마일차 부작용

캐모마일차는 적당량 섭취하면 대부분의 사람들에게 안전하지만, 몇 가지 잠재적인 부작용과 주의해야 할 사항이 있습니다. 알레르기 반응 일부 개인은 캐모마일에 알레르기가 있을 수 있습니다. 국화과 식물예 돼지풀, 메리골드, 데이지 등에 대한 알레르기 병력이 있는 경우 캐모마일에 대한 알레르기 반응이 발생할 위험이 더 높을 수 있습니다. 알레르기 반응은 피부 발진, 가려움증으로 나타날 수 있으며 심한 경우에는 호흡 곤란이나 아나필락시스가 나타날 수 있습니다.

약물과의 상호 작용 캐모마일은 특정 약물, 특히 혈액 희석제, 항응고제 및 중추 신경계에 영향을 미치는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 캐모마일 차를 주기적으로 섭취하기 전에 약을 복용하는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

골다공증을 늦추거나 예방

골다공증은 골밀도의 점진적인 손실입니다. 이와 비슷한 손실은 뼈가 부러지거나 굽어진 자세를 갖게 될 위험을 증가시킵니다. 누구나 골다공증에 걸릴 수 있지만 폐경 후 여성에게 가장 흔하게 나타날 수 있습니다. 이와 비슷한 경향은 에스트로겐의 영향 때문일 수 있습니다. 2004년의 한 연구에 따르면, 캐모마일차가 항에스트로겐 효과를 가질 수 있음을 발견했습니다. 또한 골밀도를 높이는 데 도움이되었지만 이 연구의 저자는 캐모마일차의 확실한 이점을 증명하기 위해 추가 연구가 필요합니다.고 말하기도 했습니다.

차를 마실 때 나타날 수 있는 부작용

차를 마실 때 나타날 수 있는 부작용은 다음과 같습니다. 1. 카페인 민감성 차, 특히 홍차와 녹차는 카페인이 들어 있는데, 카페인은 신경과민, 수면 장애, 혹은 일부 심박수 증가로 이어질 수 있습니다. 2. 위장 문제 공복에 많은 차를 섭취하면 소화불량이나 위산 역류를 일으킬 수 있습니다. 3. 약물과의 상호 작용 녹차와 같은 일부 차는 특정 약물과 상호 작용하여 흡수나 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.

약물 상호 작용에 관하여 우려가 있는 경우 의료 전문가와 상의하십시오. 4. 치아 변색 홍차와 같은 진한 차를 장기간 마실 경우 이빨이 변색될 수 있습니다. 일상생활에 심장에 좋은 차 한잔을 추가하는 것은 종합적인 혈압 관리를 돕는 맛있고 쉬운 방법이 될 수 있습니다. 그럼 오늘도 건강한 하루 보내시길 바랍니다.

자주 묻는 질문