코코넛워터 효능 7가지와 영양성분, 용도를 알아두세요

코코넛워터 효능 7가지와 영양성분, 용도를 알아두세요

Do The Right Thing 코코넛워터, 꼭 챙겨 마셔야 할까? 코코넛워터 효능, 주의사항, 부작용, 칼로리, 상표 코코넛워터는 어디에 좋길래 챙겨 마시면 좋다고들 언급하는 걸까요? 이야말로 몇 달 동안 직접 마셔 본 결과로는,코코넛워터 체질은 정말 좋다는 것입니다. 다만 코코넛워터 그 특유의 맛이 다소 비리게 느껴지기도 하고 아니면 많이 달게 느껴지기도 해서제 입맛에는 맛있는 음식은 아니라는 점이 많이 아쉽. 그런데최근 이런 입맛을 가진 저에게도 맛.있.는. 코코넛워터가 있다는 사실을 알게 되었고,지금은 딱 그 상표 워터만 챙겨 마시고 있습니다.

할렐루야 그래서코코넛워터가 비려서 못 마시겠다, 하시는 분들은 진짜 제가 마시고 있는 상표 워터로 마셔 보시길 권장 드립니다해당 코코넛워터 상품은 맨아래에 정보 남겨 둘테니까요, 확인해 보시구 좋은 구매 하시면 좋겠습니다.

1 코코넛워터 부작용

높은 칼륨 수치

코코넛워터에는 혈압과 심박수 조절을 비롯한 여러 신체 기능에 필요한 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 칼륨을 너무 많이 섭취하면 특히 신장 질환이 있는 사람에게 좋지 않습니다. 코코넛워터를 과도하게 섭취하게 되면 혈중 칼륨이 너무 많은 상태인 고칼륨 혈증을 유발할 수 있습니다. 고칼륨혈증의 증상으로는 근육약화, 불규칙한 심장박동, 피로 등이 있습니다.

코코넛 워터는 맛있는 수분 공급원입니다.

천연 코코넛 워터는 미묘하고 견과류 향이 나는 약간 달콤합니다. 칼로리와 탄수화물도 꽤나 낮습니다. 과일에서 갓 꺼낸 것이 가장 신선하지만 냉장고에 신착한 코코넛을 채울 수 없습니다.면 오늘날 많은 브랜드의 코코넛 워터가 진열되어 있습니다. 이 열대 액체를 스무디, 치아 씨 푸딩, 비네그레트 드레싱의 베이스로 사용하거나 약간의 부드러운 단맛을 원할 때마다. 일반 물 대신 사용할 수 있습니다.

요약 코코넛 워터는 녹색 코코넛에서 직접 섭취하거나 병으로 구입할 수 있습니다.

코코넛 워터는 신장 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

충분한 수분 섭취는 신장 결석 예방에 중요합니다. 일반 물이 좋은 선택이기는 하지만 두 개의 소규모 연구에 의하면 코코넛 물이 훨씬 더 좋을 수 있습니다. 신장 결석은 칼슘, 옥살산 염 및 그 외 화합물이 결합하여 소변에서 결정을 형성할 때 생성됩니다. 이 결정은 작은 돌을 형성할 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다. 더 취약하지만 신장 결석은 세계 인구의 약 12%에 영향을 미칩니다.

2013년 신장 결석이 있는 쥐를 대상으로 한 연구에서 코코넛 워터는 결정이 신장과 요로의 다른 부분에 달라붙는 것을 방지했습니다. 또한 소변에서 형성되는 결정의 수를 줄였습니다.

코코넛 워터는 장기간 운동 후 유익합니다.

코코넛 물은 수분을 회복하고 운동 중 손실된 전해질을 보강하는 철저한 음료일 수 있습니다. 전해질은 적절한 체액 균형 유지를 포함하여 신체에서 여러 필요한 역할을 하는 미네랄입니다. 몇 가지 필수 전해질에는 칼륨, 마그네슘, 나트륨 및 칼슘이 포함됩니다. 코코넛 물에는 칼륨 및 마그네슘과 같은 전해질이 포함되어 있다고 해서 여러 연구에 의하면 운동 후 수분 보충에 물보다. 더 유익할 수 있습니다.

2014년 브라질에서 실시된 한 소규모 연구에 의하면 아주 더운 날 코코넛 물이 물이나 스포츠 음료보다. 운동 능력을 더 향상시키는 것으로 나타났습니다. 요약 코코넛 워터는 운동 후 체액과 전해질을 보강하는 데 효과적입니다. 다른 스포츠 음료와 비교할 수 있습니다.

코코넛워터의 7가지 효능과 영양성분, 사용 목적 내용을 요약하면 이렇습니다. 첫 차례 코코넛 워터는 맛있고 전해질이 풍부한 천연 음료로 심장에 도움이 되고 혈당을 조절하며 신장 건강을 향상시키는 데 도움이 되며 운동 후 상쾌하고 수분을 공급할 수 있습니다. 두 차례 이와 유사한 특성 중 많은 부분을 확인하려면 인간을 대상으로 하는 보다. 통제된 연구가 필요하지만 현재까지의 연구는 고무적입니다. 세 차례 이 열대 음료를 마시기 시작하려면 지역 식료품점의 선반에 여러가지 브랜드가 있어야 합니다.

설탕이 첨가된 제품은 피해야 합니다.

자주 묻는 질문