Alive 칼슘 마그네슘 비타민D

Alive 칼슘+마그네슘+비타민D

칼슘, 마그네슘, 비타민 D는 인체에서 중요한 영양소입니다. 이 세 가지 영양소가 함께 있는 것을 칼맥디라고도 부르는데요. 함께 복용하면 이들 각각의 효과를 최대한도로 높일 수 있습니다. 이번에는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D의 각각의 효능에 대하여 분석해 보도록 하겠습니다. 칼슘은 뼈 관리, 최대 골량을 구성하는 청소년기 및 폐경기에 특히 중요한데요. 1018세 청소년들에게는 특히 조화로운 성장을 위한 칼슘 섭취가 중효합니다. 또한, 에스트로겐은 폐경 이후 분비가 감소하여 급격한 뼈의 감소를 초래해 폐경기에도 칼슘 섭취에 더욱 신경을 써야 합니다.

하지만, 안타깝게도 한국인에게 가장 미흡한 영양소 중 하나가 칼슘인데요. 2020년 국민건강통계에 의하면 모든 연령대에서 일일 칼슘 권장량보다. 적게 취하고 있으며, 특히 빠른 발육 및 성장단계에 있는청소년들은 칼슘을 많이 필요로 하는데 권장량의 50 정도만 섭취하고 있는 심각한 상태입니다.

마그네슘이 부족해질 수 있는 사람

운동을 많이 하는 사람 운동을 하면서 생겨나는 땀으로 인해 몸속의 마그네슘이 소실되기 때문에, 운동을 많이 하는 사람들은 특히 마그네슘 섭취가 필요합니다. 마그네슘은 근육 수축에 필요한 물질로 작용하기 때문에, 운동 성능 향상에도 도움을 줍니다. 스트레스를 자주 받는 사람 스트레스는 마그네슘 섭취를 감소시키는 요인 중 하나입니다. 마그네슘은 신경계를 안정시키고 스트레스를 완화시키는 역할을 합니다.

만성 질환을 앓고 있는 사람 질환으로 인한 약물 복용, 식사의 제한 등으로 인해 영양 섭취가 부족해질 수 있습니다. 이런 경우에도 마그네슘 섭취가 충분하지 않으면 질환의 악화나 합병증 발생 가능성이 증가할 수 있습니다. 노인들 : 노인들은 장기간의 약물 복용, 식욕 저하, 소화 기능 저하 등으로 인해 영양 섭취가 충분하지 않은 경우가 많습니다.

코랄칼슘의 효능

1. 뼈와 치아 건강 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아 구성에 필수적인 미네랄입니다. 적절한 칼슘 섭취는 뼈 밀도 감소와 연관된 질환, 예를 들면 골다공증, 의 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 신경 및 근육 기능 칼슘은 신경 전달과 근육 수축에 중요한 역할을 합니다. 적절한 칼슘이 부족하면 근육 경련이나 신경계 문제가 발생할 수 있습니다. 3. 혈액 응고 칼슘은 우리 몸의 혈액 응고 과정에서도 중요한 역할을 합니다.

혈액 순환 제대로 응고되지 않으면 상처나 부상이 발생했을 때 출혈이 지속될 수 있습니다. 4. 산염기 균형 유지 코랄칼슘은 산도 조절에 도움을 주어 몸의 pH 균형을 유지하는 데 일조해야만 되는 주장도 있습니다.

코랄칼슘이란 ?

코랄칼슘은 보통 산호 모래 퇴적물에서 추출되는 보충제입니다. 한때 산호초의 일부였던 이 모래 퇴적물은 일반적으로 해안 땅이나 주변의 얕은 물에서 직접 채취됩니다. 코랄칼슘을 생산하기 위해 산호 모래 퇴적물을 정제하여 오염물질이나 다른 원치 않는 물질을 제거한 다음 가루로 갈아내어 파우더 형식으로 판매되거나 캡슐에 포장하게됩니다. 코랄칼슘 영양제는 주로 탄산칼슘으로 구성되지만, 적은 양의 마그네슘과 다른 미량 미네랄도 포함할 수 있습니다.

코랄칼슘의 성분은 사람 뼈와 비슷하여 30년 이상 뼈 이식 재료로도 사용되어 졌다고하네요 최근들어 식단마으로 이 영양소를 충분히 먹지 못하는 사람들 사이에서 저칼슘을 예방하거나 치료하는 데 주로 이용되고 있다고 합니다.

비타민 D를 섭취하면 좋은 사람

외부 활동이 적은 사람 회사와 집을 오가는 현대인의 경우 비타민 D가 몸속에 충분하지 않을 수 있습니다. 특히, 여름철이 아닌 계절이나 실내에서 지내는 경우에는 비타민 D 섭취가 더욱 중요합니다.

장기간 약물 복용자 : 장기간의 약물 복용은 비타민 D 합성을 억제할 수 있습니다. 특히, 스테로이드나 항우울제 등의 약물을 장기간 복용하는 경우에는 비타민 D 섭취가 충분하지 않으면 뼈 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다.

고혈압 환자 고혈압 환자들은 혈압 강하제를 복용하는 경우가 많은데, 이런 약물은 비타민 D 흡수를 방해할 수 있습니다.

비타민D의 효능

위와 같이 칼슘, 마그네슘, 비타민 D는 인체 내에서 중요한 영양소입니다. 칼슘 흡수 촉진 비타민 D는 식이 칼슘의 흡수를 촉진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 골 건강 개선에 도움이 됩니다. 면역력 강화 비타민 D는 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 면역세포에 대한 지원을 통해 감염 및 질환 예방을 돕습니다. 우울증 방지 비타민 D 결핍이 우울증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 D는 실제로 뇌와 뉴로트랜스미터 전달에 중요한 역할을 합니다.

따라서 비타민 D의 섭취는 우울증 예방이 될 수 있습니다. 이들은 각각의 효과를 갖고 있지만, 함께 복용하면 각각의 효과를 최대한도로 높일 수 있습니다.

자주 묻는 질문